アロマオイル(精油)とは？

 

 

植物の葉や果皮、果実、花や根など、

様々な部位から香りの成分を抽出した

100％天然の芳香物質のことをいいます。

精油は香りを楽しむだけでなく

心身の不調を和らげる効果があり、

人が本来もつ健康を維持しけがや病気を治す

「自然治癒力」を引き出してくれます。

 

フランスでは、『メディカルアロマ』として

医療や治療に活用されており、

薬剤師さんが精油を調合や処方をしているそうです。

 

日本では精油は雑貨扱いになっているので、

薬局に精油が並んでいるなんて驚きですね！

 

 

香りによって効能が違う

精油には様々な種類の香りがあり、

それぞれ異なった効能があります。

初めて精油を購入する人は専門店に行き、

知識や情報が豊富なお店の方に相談しながら、

その時の体調や好きな香りを確かめながら

購入するのがおすすめです。

 

ここでは、有名な香りをいくつかご紹介したいと思います。

 

◆ラベンダー

精油の中でも有名なラベンダー。

甘くフローラルな香りが特徴です。

ラベンダーの香りには、鎮静や鎮痛の作用があり

リラックス効果が高い香りと言われています。

心を落ち着かせ不安感やイライラを沈め

安定した精神状態へ導いてくれます。

また、副交感神経を優位にしてくれるので、

不眠に悩んでいる方や

睡眠の質を上げたい人におすすめな香りです。

 

◆オレンジスイート

果皮外側から抽出しており

フレッシュな柑橘の香りが特徴です。

爽やか香りが気分をリフレッシュさせたり、

前向きな気持ちへ導いてくれます。

また、気分をリラックスさせる作用もあるので

安眠効果も期待できます。

 

◆ベルガモット

紅茶のアールグレイの香りづけで有名なベルガモット。

すがすがしいシトラス系の香りです。

リラックス作用が高く心を落ち着かせたり、

ストレスによる緊張や不安を

和らげてくれる作用があります。

 

注意点として、

ベルガモットは『光毒性』がある精油です。

強い紫外線に反応することで

皮膚に炎症などを起こす場合があります。

日中に使用する場合は注意しましょう！

 

◆グレープフルーツ

多くの人が馴染みのある爽やかな

甘酸っぱい香りが特徴です。

気持ちや元気にさせ前向きにさせてくれる作用があり

緊張や不安を和らげてくれます。

 

注意点として、

ベルガモットは『光毒性』がある精油です。

強い紫外線に反応することで

皮膚に炎症などを起こす場合があります。

日中に使用する場合は注意しましょう！

 

◆ユーカリ

鼻に抜ける清涼感のある森林系の香りが特徴です。

スーっとした香りが

頭や気持ちをスッキリさせてくれるので、

集中したい時やお仕事前におすすめな香り。

また、抗菌・抗ウイルス作用があるので

アロマスプレーにして臭いが気になるトレイや

玄関などで消臭スプレーとしても活用できます。

 

 

ここでは比較的ポプラーな香りを紹介しましたが、

精油は多くの種類があります。

初めての人は専門店でお店の人に

相談しながら香りを選んでみてくださいね！

 

香りを選ぶポイントとして

必ず、自分が心地良いと感じる香りを選ぶようにしましょう！

効能が良いからといって苦手な香りを我慢して使うのは

かえって逆効果になってしまう場合もあります。

 

自然のパワーを香りからもらい、頑張った心と体を癒す時間を作っていきましょう(^^♪